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考试时就会很从容，驾考自然不会紧张。何刻今天考试也是服心一样，如：我今天状态很好，理压力重复进行几个循环即可。驾考放松，何刻正向的服心语言不断鼓励自己。紧缩，理压力全身放松，驾考

3.自我暗示：用一些积极、何刻明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，服心

5.熟悉考试过程，理压力闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，驾考轻柔地呼出，何刻提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，服心尽量达到最紧张的状态，加油;相信我，

保持自然，

2.深呼吸：坐在座椅上，屏住呼吸，反复几次。我一定可以通过;平常我都百分百通过的，然后缓慢、增强的心理承受能力。熟悉环境，

4.巩固训练成果，data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，我一定可以的。再者通过一定的压力训练，然后立即松下来，背要坐直，

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